Tartare de saumon frais à l’avocat

Tartare de saumon frais à l’avocat

Un tartare de saumon frais et élégant : des dés de saumon cru marinés au citron vert et à l'huile d'olive, relevés d'échalote et d'aneth, servis sur un lit d'avocat crémeux. Une entrée de restaurant prête en 20 minutes — tout repose sur la fraîcheur du poisson et une découpe soignée au couteau.

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20 min Facile Française 4 personnes DE SAISON

Un tartare de saumon frais et élégant : des dés de saumon cru marinés au citron vert et à l'huile d'olive, relevés d'échalote et d'aneth, servis sur un lit d'avocat crémeux. Tout repose sur la fraîcheur du poisson et une découpe soignée au couteau.

Préparation

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    Préparer le Saumon

    Point crucial : utiliser un saumon d'une fraîcheur irréprochable, acheté le jour même chez le poissonnier en précisant qu'il sera consommé cru. Par précaution sanitaire, l'idéal est un poisson préalablement congelé 7 jours à -20°C (les saumons « qualité sushi » du commerce le sont déjà).

  2. 2

    Couper le Saumon

    Retirer la peau et les éventuelles arêtes à la pince. Avec un couteau bien aiguisé, détailler le saumon en petits dés réguliers d'environ 5 mm — jamais au mixeur, qui écrase la chair et ruine la texture. Réserver au frais.

  3. 3

    Préparer l'assaisonnement

    Ciseler très finement l'échalote et l'aneth. Zester un citron vert, puis presser les deux.

  4. 4

    Mélanger le saumon

    Dans un saladier froid, mélanger délicatement les dés de saumon, l'échalote, l'aneth, le zeste, la moitié du jus de citron vert et l'huile d'olive. Saler, poivrer. Laisser mariner 10 min au réfrigérateur, pas plus : au-delà, l'acidité « cuit » le poisson comme un ceviche.

  5. 5

    Préparer l'avocat

    Pendant ce temps, écraser grossièrement les avocats à la fourchette avec le reste du jus de citron vert, sel et poivre.

  6. 6

    Dressage

    Dresser à l'aide d'un cercle : une couche d'avocat bien tassée, puis le tartare par-dessus. Retirer le cercle délicatement, parsemer de graines de sésame et d'un brin d'aneth. Servir aussitôt, très frais, avec des toasts de pain grillé.

Informations Nutritionnelles

Calories : 340 kcal
Glucides : 6g
Protéines : 22g
Lipides : 25g

Une entrée de restaurant prête en 20 minutes

Avis & Notes

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Questions fréquentes

Comment être sûr de la fraîcheur du saumon ?

Chair ferme et brillante, odeur marine légère (jamais « de poisson »), et surtout : dites à votre poissonnier que c'est pour un tartare, il vous orientera vers sa meilleure pièce.

Peut-on le préparer à l'avance ?

Préparez tous les éléments séparément au frais, mais n'assemblez et n'assaisonnez qu'au dernier moment : le citron cuit le poisson et l'avocat noircit.

Femmes enceintes, quelles précautions ?

Le poisson cru est déconseillé pendant la grossesse. Proposez plutôt une version au saumon fumé, ou une autre entrée.

Recette proposée par

Sabine

Passionné(e) de cuisine fraîche et de saison, partage ici ses meilleures idées gourmandes.

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