Quiche aux légumes du soleil

Quiche aux légumes du soleil

Un plat du soleil, aussi beau que savoureux.

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1h 25min Facile Française 6 personnes DE SAISON

Une quiche généreuse et colorée, garnie de légumes d'été rôtis au four. Poivrons, courgettes et aubergines fondants dans un appareil crémeux aux œufs.

Préparation

  1. 1

    Rôtir les légumes:

    Préchauffez le four à 200°C. Coupez la 1 courgette, l'1 aubergine, les 1 poivron rouge et 1 poivron jaune et l'1 oignon rouge en dés de 2 cm. Disposez-les sur une plaque de cuisson, arrosez d'30 millilitres huile d'olive, ajoutez les 2 gousses d'ail en chemise, le 4 branches de thym frais et assaisonnez avec le 5 grams sel fin et le 1 grams poivre noir moulu. Enfournez 25 minutes en remuant à mi-cuisson, jusqu'à ce que les légumes soient fondants et légèrement dorés.

  2. 2

    Précuire la pâte à blanc:

    Pendant ce temps, foncez un moule à tarte de 28 cm avec la 1 pâte brisée. Piquez le fond à la fourchette, couvrez de papier cuisson et de billes de cuisson (ou légumes secs). Enfournez 10 minutes à 180°C pour précuire la pâte à blanc.

  3. 3

    Préparer l'appareil:

    Dans un grand bol, battez les 4 œufs avec la 200 millilitres crème fraîche épaisse et le 100 millilitres lait entier. Ajoutez la moitié du 80 grams gruyère râpé, le 5 grams sel fin et le 1 grams poivre noir moulu. Mélangez bien.

  4. 4

    Garnir la quiche:

    Répartissez les légumes rôtis sur le fond de tarte précuit. Coupez les 2 tomates en rondelles et disposez-les par-dessus. Versez l'appareil aux œufs uniformément sur les légumes. Parsemez du reste de 80 grams gruyère râpé.

  5. 5

    Cuire la quiche:

    Enfournez à 180°C pendant 35 à 35 minutes, jusqu'à ce que l'appareil soit bien pris et le dessus légèrement doré. Vérifiez la cuisson en piquant le centre : il doit ressortir propre.

  6. 6

    Laisser reposer et servir:

    Laissez tiédir 10 minutes avant de démouler. Parsemez de feuilles de 5 grams basilic frais (feuilles) fraîches. Servez tiède ou à température ambiante, avec une salade verte.

Informations Nutritionnelles

Calories : 320 kcal
Glucides : 24g
Protéines : 12g
Lipides : 20g

Un plat du soleil, aussi beau que savoureux.

Avis & Notes

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Questions fréquentes

Comment éviter une quiche détrempée ?

Faites précuire la pâte à blanc 10 minutes avant d'ajouter la garniture, et bien égoutter les légumes rôtis sur du papier absorbant.

Peut-on la préparer la veille ?

Oui, réchauffez-la 15 minutes à 160°C avant de servir. Elle se conserve 2 jours au réfrigérateur.

Recette proposée par

Sabine

Passionné(e) de cuisine fraîche et de saison, partage ici ses meilleures idées gourmandes.

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