Tajine de poulet au citron confit et olives

Tajine de poulet au citron confit et olives

Le grand classique de la cuisine marocaine : des morceaux de poulet mijotés lentement dans une sauce safranée au gingembre, avec l'acidité subtile du citron confit et le fruité des olives vertes. Un plat parfumé et fondant qui ne demande qu'un peu de patience — le tajine en terre est un plus, une cocotte fait très bien l'affaire.

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1h 25min Moyen Marocaine 4 personnes

Le grand classique de la cuisine marocaine : des morceaux de poulet mijotés lentement dans une sauce safranée au gingembre, avec l'acidité subtile du citron confit et le fruité des olives vertes. Un plat parfumé et fondant qui ne demande qu'un peu de patience — le tajine en terre est un plus, une cocotte fait très bien l'affaire.

Préparation

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    Préparer la marinade :

    Dans un grand saladier, mélanger l'ail écrasé, le gingembre, le curcuma, le safran délayé dans 2 cuillères d'eau tiède, la moitié de la coriandre et du persil ciselés, 3 cuillères d'huile d'olive, sel et poivre. Enrober les morceaux de poulet et laisser mariner au moins 30 min (une nuit au frais, c'est encore mieux).

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    Émincer les oignons :

    Émincer finement les oignons. Dans une cocotte ou un plat à tajine, les faire fondre doucement 10 min dans un filet d'huile, sans coloration : ils doivent devenir presque une compote, base de la sauce.

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    Faire revenir le poulet :

    Poser les morceaux de poulet sur les oignons avec toute leur marinade, et les faire revenir 5 min en les retournant pour qu'ils s'imprègnent.

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    Cuire le poulet :

    Verser 20 cl d'eau chaude, couvrir et laisser mijoter 45 min à feu doux, en retournant les morceaux à mi-cuisson. La sauce doit frémir à peine — un tajine ne bout jamais.

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    Assaisonner :

    Pendant ce temps, rincer les olives (pour les dessaler) et couper les citrons confits en quartiers, en retirant la pulpe si vous préférez une acidité plus douce : seule l'écorce confite est utilisée traditionnellement.

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    Poursuivre la cuisson :

    Ajouter olives et citrons confits, poursuivre la cuisson 15 min à découvert pour que la sauce réduise et devienne onctueuse. Parsemer du reste d'herbes fraîches et servir directement dans le plat, avec de la semoule ou du pain pour saucer.

Informations Nutritionnelles

Calories : 430 kcal
Glucides : 9g
Protéines : 40g
Lipides : 26g

Avis & Notes

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Questions fréquentes

Où trouver des citrons confits ?

Au rayon produits du monde des supermarchés, en épicerie orientale, ou faites-les vous-même (citrons + gros sel, 3 semaines en bocal).

Peut-on le préparer la veille ?

C'est même recommandé : comme tous les plats mijotés, le tajine est meilleur réchauffé, les saveurs ont eu le temps de se fondre.

Le safran est-il indispensable ?

Il apporte sa couleur et son parfum caractéristiques, mais à défaut, doublez le curcuma et ajoutez une pointe de paprika doux.

Recette proposée par

Sabine

Passionné(e) de cuisine fraîche et de saison, partage ici ses meilleures idées gourmandes.

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