Smoothie bowl aux fruits rouges

Smoothie bowl aux fruits rouges

Un bowl frais et vitaminé, à la texture épaisse façon glace, garni de fruits et de graines croquantes. Le petit-déjeuner instagrammable et plein d'énergie.

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Par Sabine · Publié le 20 juin 2026 · mis à jour le 24 juin 2026
10 min Facile Américaine 2 personnes DE SAISON

Un bowl frais et vitaminé, à la texture épaisse façon glace, garni de fruits et de graines croquantes. Le petit-déjeuner instagrammable et plein d'énergie.

Préparation

  1. 1

    Mixer bananes congelées et fruits rouges.

  2. 2

    Ajouter juste assez de boisson végétale pour une texture épaisse.

  3. 3

    Verser dans un bol.

  4. 4

    Garnir de granola, fruits frais et graines.

  5. 5

    Déguster immédiatement à la cuillère.

Informations Nutritionnelles

Calories : 280 kcal
Glucides : 52g
Protéines : 7g
Lipides : 6g
Banane

Avis & Notes

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Questions fréquentes

Pourquoi des bananes congelées ?

Elles donnent une texture épaisse et glacée sans ajouter de glaçons qui diluent.

Comment épaissir un bowl trop liquide ?

Ajoutez de la banane congelée ou des flocons d'avoine, et mixez à nouveau.

Recette proposée par

Sabine

Passionné(e) de cuisine fraîche et de saison, partage ici ses meilleures idées gourmandes.

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